Treino dos Reis
Todos os anos, a 6 de janeiro, a família Alpha treina na praia de Esmoriz.
Personal trainer em Oliveira de Azeméis
Treino individual, em duo ou em grupo, com nutrição e avaliações físicas. Mais de 500 atletas transformados.
+500
atletas transformados
5,0
no Google, com 15 opiniões
0 €
na primeira avaliação física
Sem
fidelização
O acompanhamento inclui
Um acompanhamento exclusivo e adaptado a ti, do primeiro treino à avaliação seguinte.
- PT exclusivo para ti, no estúdio
- Planeamento de treino idealizado e adequado às tuas necessidades
- Acompanhamento alimentar adaptado a ti
- Avaliações físicas semanais ou de 15 em 15 dias
- Contacto permanente com o PT para dúvidas
- Horários de treino adaptados aos teus horários de trabalho
Serviços
Treino, nutrição e recuperação no mesmo estúdio, para todas as idades e todos os objetivos.
PT individual
Treino presencial com um PT só para ti, com planeamento pensado para o teu objetivo e horários adaptados ao teu trabalho.
PT duo
Treino personalizado a dois, com o mesmo acompanhamento do treino individual.
Group training
Treino personalizado em grupo, acompanhado por um PT.
Coaching online
Plano de treino e acompanhamento à distância, com contacto com o PT para esclarecer dúvidas.
Acompanhamento nutricional
Aconselhamento e plano alimentar adaptados às tuas necessidades, com aconselhamento de suplementação.
Avaliações físicas
Avaliações semanais ou de 15 em 15 dias. A primeira é gratuita e sem compromisso.
Correção postural
Recuperação e reabilitação
Preparação de atletas
Preparação física de atletas de competição, do culturismo à equitação de saltos de obstáculos.
Home training
Massagem e terapias
Massagem terapêutica, massagem desportiva, tratamento de lesões, eletroestimulação, moxabustão, ventosas, relaxamento e acupuntura.
Vouchers de oferta
Com o valor à tua escolha, para descontar em treinos, massagens e terapias ou coaching online. Pede-o por mensagem ou no estúdio.
- Suplementos à venda no estúdio, com aconselhamento (parceria com a American Nutrition)
- Kit de boas-vindas com t-shirt, saco e fita com o logótipo da Alpha
+500 atletas transformados
Alguns dos resultados que a Alpha publicou com os seus atletas. Perder peso, ganhar massa muscular ou voltar a gostar de treinar.
-44kg
Sónia
Dos 104 aos 60 kg, a treinar 2 vezes por semana em grupo.
-40kg
Daniela
Mais de 40 kg perdidos, com menos 18% de massa gorda e mais 10 kg de massa muscular, entre o hospital e a vida de mãe.
-15kg
Catarina
Depois de quatro cirurgias ao joelho.
+12kg
António
Dos 51 aos 63 kg: nem todos os objetivos são perder peso.
+12kg
Xavier
Mais massa muscular, mais forte e mais focado.
A equipa
“Somos mais que uma equipa, somos uma família.” Aqui ninguém é julgado: cada atleta é acompanhado de perto, treino a treino.
Fabiana Ferreira
Personal trainer
- Licenciada em Educação Física e Desporto e mestre em Ensino pela Universidade da Maia
- Atleta de culturismo: campeã Figure Novice, True Novice e Open na NPC (2023) e 2.º lugar Figure NPC com Overall Pro Qualifier (2024)
- Atleta de atletismo e professora de hipoterapia
Ana Pinho
Personal trainer
- Licenciada em Educação Física e Desporto e mestre em Exercício Físico e Saúde pela Universidade da Maia
- Preparada para trabalhar com casos especiais
- Professora de equitação e atleta de saltos de obstáculos
Catarina Viegas
Massagem e terapias
- Formada em massagem desportiva e massagem terapêutica
- Conhecida no estúdio por Catts
- Também ela fez a sua transformação na Alphabiteam: 15 kg, depois de quatro cirurgias ao joelho
A família Alpha
Open day de Halloween
A 31 de outubro o estúdio abre as portas a quem o quer conhecer, com treinos, workshops de lanches saudáveis e prémios.
Atletas em competição
A equipa acompanha os seus atletas nas provas, do culturismo ao atletismo e à equitação.
Apoio aos peregrinos
Na peregrinação a Fátima, o estúdio abriu-se a quem passava, com massagem, águas e snacks.
O que dizem no Google
5,015 opiniões
“Recomendo, uma equipa 5*. Agradeço tudo o que têm feito pelo meu filho, a auto estima dele já não é o que era.”
Miguel Sousa, no Google
“A melhor PT de Oliveira de Azeméis! Sempre a dar o seu melhor para que os seus atletas atinjam os melhores resultados. Recomendo 100%”
Ana Pereira, no Google
“PT com muito profissionalismo, equipa 5 estrelas, espaço acolhedor e muito limpo”
lara costa, no Google
“Muito profissional e dedicada. Espaço acolhedor e de muita confiança com muita higiene. Recomendo”
Marcia Costa, no Google
“Melhor PT, melhor estúdio pessoas impecáveis”
Carla Barreira, no Google
“Uma equipa unida, que esta sempre pronto para nos ajudar, eu so posso por 5 estrelas mas esta equipa bale muito mais que so 5 estrelas”
Tono Craft_, no Google
Visita o estúdio
Horário
- Segunda
- 08h30 às 21h00
- Terça
- 08h30 às 21h00
- Quarta
- 08h30 às 21h00
- Quinta
- 08h30 às 21h00
- Sexta
- 08h30 às 21h00
- Sábado
- 08h30 às 13h00
- Domingo
- Fechado
Os treinos são marcados contigo, à hora que te der mais jeito dentro deste horário.
Contactos
- Rua Dr. Tomás Fernandes, 34, 3720-267 Oliveira de Azeméis
- +351 916 440 056 ou +351 927 190 102Chamada para rede móvel nacional
- alphabiteam@gmail.com
Perguntas frequentes
A primeira avaliação física é paga?
Não. A primeira avaliação física é gratuita e sem compromisso. Marca-a por telefone, WhatsApp ou mensagem.
Há fidelização?
Não. Os packs de treino são sem fidelização.
Treinam pessoas de todas as idades?
Sim. Fazemos acompanhamento personalizado a crianças, jovens, adultos e idosos.
Posso treinar fora do horário normal de trabalho?
Os horários de treino são combinados contigo e adaptados aos teus horários de trabalho, dentro do horário do estúdio.
Posso ser acompanhado sem ir ao estúdio?
Sim, com o coaching online: recebes o plano de treino e falas com o PT à distância. Também há home training.
Como acompanho os treinos?
Os atletas têm a app Alphabiteam Personal Training, disponível na Google Play, e contacto permanente com o PT para dúvidas. Ver a app na Google Play